Yoga
info voor kinderen, jongeren, ouder en kind, scholen, volwassenen en eigen projecten
Volwassenen
Hatha Yoga
Wekelijkse lessen
Dinsdagochtend 9.30-10.45 uur bij Flow’er Yoga
We zoeken in de les de balans tussen inspanning en ontspanning.
In een zachte flow word je in verschillende oefeningen begeleid. Het doel is om je aandacht gedurende de les bij jezelf, je adem en je lichaam te houden waardoor je je concentratie verhoogt en je goed je grenzen in de gaten kan houden en respecteren. Yoga heeft geen competitie-element en is in principe voor iedereen geschikt.
Concentratie-, meditatie- en, ademoefeningen (pranayama) worden in de les verwerkt en de les wordt afgesloten met een liggende ontspanningsoefening.
De yogalessen geef ik in de sfeervolle ruimte van Flow’er Yoga op Korendijk 34 in Middelburg. Voor meer informatie of aanmelden voor een proefles, neem dan contact met me op.
Privéles
Het is ook mogelijk om een afspraak te maken voor een privéles. Op een eigen locatie of in de studio. Voor jezelf of met bijvoorbeeld een groepje vrienden. Stuur me dan een verzoekje en dan kunnen we samen overleggen over een tijdstip en de verdere invulling.
Camping Ons Buiten
Tijdens het openingsseizoen geef ik samen met mijn collega Willemien Lievense ook yogalessen op de prachtige Camping Ons Buiten in Oostkapelle. Bij mooi weer worden de lessen gegeven in de prachtig beschutte tuin, Bij regen of kou hebben we een binnenlocatie in de Wellness-ruimte. Als de omstandigheden dit toelaten zijn deze lessen ook toegankelijk voor mensen van buiten de camping.
Jongeren
Yoga voor Jongeren
Zit je op de Middelbare school?
Zoek je een uur per week voor jezelf, om te bewegen zonder dat je hoeft te presteren?
In een fijn groepje gaan we:
- Bewegen
- Stil zijn door concentratie- en meditatieoefeningen
- Kracht vergroten
- Relaxen
- Stress in je lijf leren ontdekken en loslaten
- Lekker je hoofd leeg maken en energie opdoen.
Het uitgangspunt voor deze lessen is gelijk aan de lessen die ik aan volwassenen geef. Extra onderwerpen die aan bod (kunnen) komen zijn: concentratie tijdens huiswerk, leren en school, ontspanning voor presentaties of toetsen, bewust worden van eigen grenzen en doorzettingsvermogen.
Iets voor jou? Deze lessen geef ik op donderdagmiddag van 16.30-17.45 uur bij Flow’er Yoga, Korendijk 34 in Middelburg
Kinderen
Kinderyoga – Yoga & Acrobatiek
Afgelopen jaar heb ik samen met Anne van Helteren een aantal workshops Yoga & Acrobatiek op het strand georganiseerd. Leuke, speelse workshops op een heerlijke locatie! Deze zomer vast weer!
Nieuwe data voor deze zomer volgen nog.
Ouder en kindyoga
Tijd voor elkaar. Samen ontdekken, spelen, bewegen en ontspannen. Een heerlijke zondagochtend!
Samen met je kind (4-9 jaar) bewegen, spelen en ontspannen. De hele les gaat spelenderwijs, het plezier staat voorop. Ondertussen vergroot je je lichaamsbewustzijn, ervaar je het verschil tussen inspanning en ontspanning, versterk je je (zelf)vertrouwen en leer je hoe je samen kan communiceren. Een heerlijke ochtend om samen te delen.
Voor wie: Voor (groot)ouder & kind (4-9 jaar), een andere vertrouwde volwassene kan natuurlijk ook
Wanneer: Ongeveer eens per maand op zondagochtend 10.30-11.30 uur.
Kosten: € 17,50 per duo incl. thee/limonade en iets lekkers
Kijk in de agenda voor de data
Yoga en scholen
Ben je op zoek naar…
- Yogalessen op school?
- Binnen een bepaald project als workshop of lessenserie?
- Een workshop of training voor leerkrachten/docenten?
Voor vragen, informatie of offerte-aanvraag kan je contact met me opnemen. Samen kunnen we de mogelijkheden bespreken.
Ik werk samen met Kunst & Cultuurorganisaties op Walcheren, de Oosterschelderegio en Zeeuws Vlaanderen: Kunsteducatie Walcheren, Centrum KCE en Cultuureducatie Zeeuws Vlaanderen.
Eigen Projecten
Ongeveer een jaar geleden ben ik samen met Edwin Paree begonnen met Acro Yoga.
Acroyoga is een combinatie tussen yoga & acrobatiek waarin het creatieve proces van ontdekken, regisseren en performen samen valt met de beweging en flow van yoga. Op dit moment is het vooral ontdekken, spelen en leren, maar wellicht wordt dit nog verder uitgebouwd!
